What did you learn this time....?

Today in class a question was made: what have you learned during these 6 weeks ...?

The learnings have been many, and surely they are many more but for now they continue in the depths and at the appropriate time mature and come to light.

Here I share some of the treasures I have learned throughout this time attending daily school:

To get up happy and happy every morning at 5:28 am despite the early morning and fatigue some days accumulated.

To ride a motorcycle to go to class. I´m sure it is one of the most authentic experiences I have had here in India, and I enjoy and learn enormously every day. Your senses are especially sharpened and you develop a kind of intuition and inner security with yourself that you have to demonstrate at every roundabout, at each crossing and at each overtaking.

To have a faithful commitment to teaching, with the teacher, and with myself and all that this entails in the day to day during the 6 weeks; special diet, rest, schedule, study, individual practice.

To drink a liter of water followed after practice.

To overcome myself a little more each day, accepting my bodily and mental limits, and my physical and emotional attachments.

To know more deeply about my body, mind and spirit, and to understand as far as my limits reach.

To try to accept and gratefully accept physical pain during practice.

To observe my mind more closely and to be more aware of all the great inner movement in it.

To try to be a better student and person every day.

To trust life and the opportunities that come in life.

To be centered to the maximum to be able to follow the rhythm of each day.

Not to be so ashamed when I have to speak in public in another language that is not mine, thanks to that I have learned new vocabulary in English and maybe get to be able to direct a yoga class in English.

To overcome myself every day and to trust in my inner strength.

I have learnt to grow and expand. 

To be more understanding and tolerant of myself during these six weeks.

To live the practice with dedication, devotion, love, respect, sensitivity and humility.

And finally to learn to thank each day for the life that has provided this opportunity, being able to live this experience that I recommend to all people who feel the deepening of a deep dynamic of practice and all that it entails. Specially thanks to Acharya & Achare for sharing their deep knowledge y good actions, and the classmates of the course. I leave with my heart full of great learning and good feelings.

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Qué has aprendido durante este tiempo... ?

Hoy  en clase se lanzó una pregunta: ¿qué habéis aprendido a lo largo de estas 6 semanas…?

Los aprendizajes han sido numerosos, y seguramente sean muchos más aunque de momento  sigan en las profundidades  y en el momento apropiado maduren y  salgan a la luz. 

Acá comparto algunas de los tesoros que he aprendido a lo largo de este tiempo asistiendo diariamente a la escuela: 

A levantarme contenta y feliz cada mañana a las 5:28am a pesar del madrugón y del cansancio algunos días acumulado.  

A conducir en moto para ir a clase. Os aseguro que es una de las experiencias más auténticas  que he tenido acá en India, y de la cual cada día disfruto y aprendo enormemente.  Tus sentidos especialmente se agudizan y se desarrolla una especie de intuición y de seguridad interior contigo misma que tienes que demostrar en cada rotonda, en cada cruce y en cada adelantamiento.

A tener un fiel compromiso con la enseñanza, con el/la maestro/a, y conmigo misma y todo lo que ello conlleva en el día a día durante las 6 semanas; dieta, descanso, horario, estudio, práctica individual. 
   
A beber un litro de agua seguido después de la práctica.

A superarme un poquito más cada día, aceptando mis límites corporales y mentales, y mis apegos físicos y emocionales. 

A conocer con más profundidad mi cuerpo, mente y espíritu, y a entender hasta donde llegan mis límites.

A tratar de aceptar y acoger con gratitud el dolor físico durante la práctica.

A observar mi mente más detenidamente y a ser más consciente de todo el gran movimiento interno que hay en ella.     

A tratar de ser mejor alumna y persona cada día.

A confiar en la vida y en las oportunidades que llegan.

A estar centrada al máximo para poder seguir el ritmo de cada día. 

A no tener tanta vergüenza cuando tengo que hablar en público en otro idioma que no es el mío, gracias a ello he aprendido vocabulario nuevo en inglés y quizá llegar a poder dirigir una clase de yoga en inglés. 

A superarme cada día y a confiar en mi fuerza interior.

A ser más comprensiva y tolerante conmigo misma durante estas seis semanas. 

A vivir la práctica con entrega, devoción, amor, respecto, sensibilidad y humildad. 

Y por último aprender a agradecer cada día a la vida que ha brindado esta oportunidad,  pudiendo vivir esta experiencia que recomiendo a todas las personas que sientan el adentrase en una profunda dinámica de práctica y todo lo que ello conlleva. Agradecer a Acharya y Achare por compartir sus profundos conocimientos, bonitos gestos y acciones,  y a los compañeros del curso.  Me voy con el corazón lleno de grandes aprendizajes y buenas sensaciones.

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My experience with yoga

Today in the yoga course that I am doing in Mysore (India), Acharye asked what means yoga for us. For me yoga is a philosophy of life, of thought, word and action. Going beyond attending class twice a week or appearing on social networking making a position very difficult for most humans, yoga is much deeper than all that. When you are lucky to cross into life with people who actually live in a state of yoga continuously and convey it with deep wisdom and respect, that is when you begin to understand a little about this millennial tradition. My experience with yoga began ten years ago in Barcelona (Spain). ​At that time I attended to kundalini yoga classes. I remember in that time I was crying when I heard the teacher singing mantras, something inside was beginning to wake up. At that time my mind was going through very different worlds to yoga, but somehow everything was gradually merged and connections began to come with people who practiced yoga and were somehow also on this path. An experience took me to another, and this to another, and so on until at the age of 33 I decided to start a Hatha Yoga training in Zaragoza (Spain)with a person who is very respected and recognized in this teaching. They were 4 years really intense, transforming, both for me and for the people that surrounded me, in this case my parents. Never before had I experienced a discourse at that level. Many days I would leave class crying, wondering what I was doing there and because that person was locking me and talking to me like that. Over time I have realized that without discipline and without a good base of yoga you can not become a good teacher. Today I am grateful for it. In a sad and difficult moment appeared a beautiful feminine light. Her classes pure poetry, her voice sweet and delicate, affectionate and close to the students. Another perspective different from the one that was accustomed and very valid also to transmit the teaching with such sensibility and devotion. Over the years, I began to change certain habits and to leave others in a very natural way, just without forcing, to look further in the outside, to rethink questions about what I was doing here and what is my mission on earth, and still there are unanswered questions, but I think I´m in the right path, for sure.

The food was one of those  changes. In the beginning my parents thought it was something temporary, but over the years they have seen that I continue with the same diet and I never fall ill and my energy level is always high. I do not go to clubs, I do not go out at night, instead, I use my time to continue studing, to walk in nature, and when I save some money after work I travel to India and Nepal, two countries that have made me grow much as a person.

This is the seventh time I have traveled to India, and each of them has been a great internal movement in many experiences, I feel that this is the experience that I lacked to live, to find a place where yoga teaching was not based on to obtain a certificate. I am almost sure that in very few schools in the world you can find this kind of teaching. You need to be also ready for that, to go deep, to feel the pain sometimes, to see your limits, to know your body, to forget your life and dedicate all your time to the practice.

In a few days I will be 39 years old, and every day I feel younger, more energetic, more confident of myself and the decisions that I make.  I am sure that it is for the yoga, also for to be more connected with myself and be more aware of how lucky I am to be able to life all this experiences.

I still have a long way to go, this has only started ...

Om Shanti, Shanti, Shanti(hi)    www.atmavikasayoga.in

Mi experiencia con el yoga

Hoy en el curso de yoga que estoy realizando en Mysore (India), nos preguntaron que sigfinica yoga para nosotr@s.

Para mí yoga es una filosofía de vida, de pensamiento, palabra y acción. Va más allá que asistir a clase dos veces por semana o que aparecer en redes sociales haciendo una postura inalcanzable para la mayoría de los humanos, yoga es mucho más profundo que todo eso. 

Cuando tienes la suerte de cruzarte en la vida con personas que realmente viven en estado de yoga continuamente y lo transmiten con profunda sabiduría y respeto, es entonces cuando empiezas a entender un poquito acerca de esta milenaria tradición.

Mi experiencia con el yoga comenzó hace díez años en Barcelona, por aquel entonces me apunté a una escuela de Kundalini,  recuerdo que lloraba a moco tendido cuando escuchaba a la profesora cantar mantras, algo dentro comenzaba a despertar. En aquella época, mi mente andaba por mundos muy diferentes al yoga, pero de alguna manera todo fue encajando poco a poco y comenzaron a llegar conexiones con personas que practicaban yoga y estaban de alguna manera también en este camino.

Una experiencia me fue llevando a otra, y ésta a otra, y así sucesivamente hasta que a la edad de 33 años decidí comenzar una formación de Hatha Yoga en Zaragoza, con una persona muy respetada y reconocida en esta enseñanza.   

Fueron 4 años realmente intensos, transformadores, tanto para mí como para las personas que me rodearon, en este caso mis padres. Nunca antes había experimentado una discplina a ese nivel. Muchos días salía de clase llorando, preguntándome que hacía allí y porque esa persona me trababa y me hablaba así. Con el tiempo he comprendido que sin disciplina y sin una buena base de yoga no se puede llegar a ser buen profesor. A día de hoy me siento agradecida por ello. 

En un momento triste y difícil apareció una hermosa luz femenina. Sus clases pura poesía, su voz delicada y dulce, trato cariñoso y cercano con los alumnos. Otra perspectiva diferente a la que estaba acostumbrada y muy valida también para transmitir la enseñanza con tanta delicadeza, entrega y devoción.

A lo largo de los años, comenzé a cambiar ciertos hábitos y a dejar otros de una manera muy natural, apenas sin forzar, a buscar más adentro que fuera, a replantearme preguntas acerca de qué hacía aquí y cual era mi misión en la tierra, y todavía a día de hoy hay preguntas sin responder. 

La alimentación fue de esos grandes cambios. Al principio mis padres pensaron que era algo temporal, pero con el paso de los años han visto que sigo con la misma alimentación y apenas caigo enferma y mi nivel de energía está siempre alto. No voy a bares, ni salgo de noche, en cambio, empleo mi tiempo en seguir formándome, en pasear por la naturaleza, y en cuanto ahorro algo de dinero después de un trabajo viajo a India y Nepal, dos países que me han hecho crecer mucho como persona. 

Es la séptima vez que viajo a India, y cada una de ellas ha supuesto un gran movimiento interno y muchas experiencias vividas, y siento que esta es esa experiencia que me faltaba por vivir, encontrar un lugar donde la enseñanza de yoga no se basara en obtener un diploma y ya, sino la de transmitirte la enseñanza desde una perspectiva real.  Estoy casi segura  que en muy pocas escuelas hoy en día en el mundo se puede encontrar una enseñanza tan verdadera. 

En unos días cumpliré 39 y cada día que pasa me siento más joven, con más energía, más segura de mi misma y de las decisiones que tomo, y estoy segura que en parte es gracias al yoga, y también al estar más conectada con mi interior y ser más consciente de lo afortunada que soy de poder vivir vivencias tan intensas como la que estoy viviendo estos meses en Mysore con la práctica de yoga. 

Todavía me queda un camino muy largo por recorrer, esto solo ha hecho que empezar...

Om Shanti, Shanti, Shanti     

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